الثقة هي عنصر أساسي في مكان العمل. يمكن أن تساعدك على التقدم على منافسيك والتأثير على فريقك. ومع ذلك، قد يكون من الصعب أيضًا تنمية الثقة، سواء كان ذلك في مكان العمل أم لا.
هذا يرجع بشكل أساسي إلى أن دفع الذات بشكل معقول يشكل تحديًا. ومع ذلك، فإن الثقة ستميزك عن زملائك في الفريق وتجعلك تبدو أكثر موثوقية.
إذن، كيف يمكنك البدء في بناء ثقتك في مكان العمل وخارجه؟ حسنًا، إليك بعض الأشياء التي يجب تذكرها والتي يعرفها جميع الأشخاص الواثقين من أنفسهم!
خطر انعدام الأمان و الثقة
الثقة شرط أساسي للنجاح في أي مجال. إنها العمود الفقري لتقدير المرء لذاته وإحساسه بالقيمة. يمكن أن تكون الفارق بين النجاح والفشل، وتحقيق أهدافك أم لا. يميل الأشخاص ذوو الثقة المنخفضة إلى الشعور بعدم الكفاءة والخوف وانعدام الأمان.
غالبًا ما يكون لديهم نوعية حياة معوقة وهم أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية. من السهل أن تشعر بعدم الأمان عندما تكون محاطًا بأشخاص يبدو أنهم أفضل منك في ما يفعلونه أو عندما لا يتم تقدير قدراتك. الآن بعد أن تحدثنا عن مخاطر انعدام الأمن، دعونا نتعمق في قوة الثقة.
لماذا يجب أن تكون أكثر ثقة في العمل؟
بشكل عام، الثقة هي مفتاح النجاح في حياتك الشخصية وفي مكان العمل. سوف تساعدك على التحدث وتقديم أفكارك، والتي يمكن أن تكون حاسمة في الحصول على التقدير والترقيات.
يمكن أن تزيد الثقة أيضًا من ثقة زملائك بك، مما يزيد من روح الرفاقية. الموظفون الذين يشعرون بالثقة في العمل هم أكثر عرضة لإنتاج عمل عالي الجودة وأقل عرضة للتشتت.
وهذا يعني أن الموظفين الذين يتمتعون بثقة عالية في مكان العمل هم أفضل في إكمال المهام، وأكثر إنتاجية، وأقل عرضة للتغيب عن المكتب. ما مدى ثقتك بنفسك الآن؟
حتى لو كنت صاحب عمل، فهذا يثبت فقط مدى أهمية العمل على تنمية المزيد من الثقة. إذا كنت تريد توسيع نطاق عملك ونقله إلى المستوى التالي، فأنت بحاجة إلى العمل على ذلك، والثقة يمكن أن تساعدك!
أنواع الثقة الأربعة المختلفة
هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الثقة؟ يمكن أن يكون لكل فئة تأثير مختلف على الشخص. دعنا نناقش هذه الأنواع الأربعة.
- تأتي الثقة القائمة على الكفاءة من الشعور بأنك جيد في وظيفتك ولديك المهارات اللازمة للقيام بها بشكل جيد. يمكنك تطوير هذا النوع من الثقة من خلال معرفة المزيد عن حياتك المهنية وتحسين مجموعة مهاراتك.
- تأتي الثقة القائمة على الانتماء من الشعور بالانتماء إلى مجموعة أو شركة. يمكنك بناء هذه الثقة من خلال العثور على الأشخاص الذين يتحدثون لغتك في العمل.
- تأتي الثقة القائمة على الإتقان من الشعور بأنك أتقنت أو تعلمت شيئًا جديدًا ويمكنك القيام به بسرعة. يأتي هذا من كونك متعلمًا سريعًا وبذل قصارى جهدك في فهم الأدوات الجديدة.
- تأتي الثقة القائمة على احترام الذات من معرفة أنك تستحق الاحترام والتقدير لما تفعله. يأتي هذا من معرفة قيمتك والظهور كل يوم للقيام بأفضل ما لديك.
كيفية بناء الثقة في مكان العمل
يمكنك القيام بالعديد من الأشياء المختلفة لبناء الثقة في مكان العمل. فيما يلي بعض الأشياء الرئيسية التي قد ترغب في تذكرها أثناء هذه الرحلة لبناء الثقة بالنفس.
خلق شعور قوي بالقيمة
عندما يتعلق الأمر بمكان العمل، فإن انعدام الأمان أو الافتقار إلى الثقة يرتبط في بعض الأحيان بحقيقة أنك قد تعتقد أنك لا تساهم كثيرًا في الفريق أو الشركة. ولكن من الأفضل أن تتذكر أن ما تفعله له قيمة بالنسبة للشركة.
الترحيب بالملاحظات
هل تعتقد أن تلقي الملاحظات من شأنه أن يساعدك؟ في بعض الأحيان، يكون هذا التأكيد هو كل ما نحتاجه. ابحث عن شخص يقدم لك ملاحظات صادقة، سواء كانت إيجابية أو سلبية، حتى تتمكن من التعلم منها. إن معرفة نقاط ضعفك تمنحك الخطة اللازمة لتحسين ونمو دورك بثقة.
كن منفتحًا على الفرص
ابحث عن فرص النمو من خلال طرح الأسئلة والحصول على الملاحظات وتجربة أشياء جديدة. الفرص الجديدة تعني أنه يمكنك التعلم والنمو في دورك. وتعلم أشياء جديدة هو وسيلة رائعة لبناء الثقة.
ممارسة التعاطف مع الذات
يجب أن تكون لطيفًا مع نفسك من خلال التعرف على كل من حولك. في بعض الأحيان، نكون أسوأ منتقدينا، ولكن يجب أن تظهر لنفسك بعض الحب وأنت تحاول بذل قصارى جهدك! تذكر أن تكون لطيفًا مع نفسك عندما تشعر بالإحباط أو تكافح مع التحديات في العمل.
فكر في تغيير صورتك
هل تشعر أنك لست على طبيعتك؟ هل أردت تغيير مظهرك أو سماتك الجسدية الأخرى؟ في بعض الأحيان، كل ما يتطلبه الأمر هو تحسين نفسك لتشعر بالثقة في حياتك الشخصية والمهنية.
تدرب على العروض التقديمية أو الخطابات بصوت عالٍ
الخطب والعروض التقديمية هما شيئان لا يمكنك تجنبهما في العمل. ورغم أن الأمر كذلك، إلا أنهما قد يكونان مخيفين للغاية، أليس كذلك؟ إذن، ما الذي يمكن فعله؟
حسنًا، هناك شيء واحد يمكنك النظر فيه وهو مجرد التدرب. نعم، هذه نصيحة عامة جدًا، ولكن إذا كنت تريد تحسين ثقتك بنفسك في مكان العمل، فإن إضافة جلسات تفاعلية رائعة إلى روتين التدريب الخاص بك يمكن أن يكون مفيدًا.
يمكن أن يساعدك التدرب بصوت عالٍ في تحديد المشكلات المتعلقة بعرضك التقديمي أو خطابك قبل فوات الأوان. ويمكن أن يساعدك أيضًا في أن تكون أكثر ثقة في كلماتك. يعد التدرب أمام المرآة طريقة رائعة أخرى للتدرب ومعرفة شكل عرضك التقديمي.
افعل شيئًا يخيفك كل يوم
كما قالت إيلانور روزفلت ذات يوم، افعل شيئًا يخيفك كل يوم. هذه المقولة هي واحدة من أفضل الطرق لتعزيز ثقتك بنفسك: الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لتجربة أشياء جديدة. يمكن أن يكون هذا في حياتك الشخصية، ولكن يمكنك أن تأخذه إلى حياتك المهنية.
إذن، ما هي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في وظيفتك والتي من شأنها أن تدفعك إلى منطقة الراحة الخاصة بك؟ يمكن أن يشمل ذلك تقديم العروض التقديمية، أو حضور الفعاليات، أو أخذ دورة تدريبية، ولكنها يمكن أن تذهب إلى أبعد من ذلك بكثير.
